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衛(wèi)生護(hù)理>生活四法寶 讓你保持健康活力
生活四法寶 讓你保持健康活力
女性本身就比男性容易疲勞且又大多從事文職工作，每周有五天需要在辦公室裡坐足八個(gè)小時(shí)，經(jīng)年累月的缺乏運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)精神不振，疲憊無(wú)力、煩躁不安。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦生活四法寶，讓大家在工作的時(shí)候，能夠精力充沛，安心靜氣。
蘋果
西方有句諺語，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。蘋果中富含鋅元素，鋅是構(gòu )成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)的必不可少的元素，多吃蘋果能夠增強(qiáng)記憶力，讓你在工作中不會(huì)因為忘事而犯錯。蘋果中的磷和鐵等元素的存在形式，易被人體腸道吸收，這些元素都有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的功效，讓缺乏運(yùn)動(dòng)的人，也有好睡眠，從而在工作中保持良好狀態(tài)。蘋果的香味還能趕走抑鬱和壓抑感，讓你的心情更加愉快。每天吃一個(gè)蘋果，對(duì)健康大有裨益。
玫瑰花茶
一提起玫瑰，就會(huì)讓人想到情人節(jié)。其實(shí)，玫瑰不止外表美麗，香氣宜人，還是一種很好的藥食同源的食物。玫瑰花味甘微苦，藥性非常溫和，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用；平時(shí)多喝玫瑰花茶，能夠安撫、穩(wěn)定情緒。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，玫瑰花茶對(duì)消除疲勞和傷口癒合也有幫助。
U型枕
每天中午小憩一下，能夠適當(dāng)補充睡眠，下午工作的時(shí)候也會(huì)更有精神。上班族午睡多採取伏案睡眠，姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo )致身體各部位出現(xiàn)不適，導(dǎo )致睡完覺後不僅沒有精神飽滿(mǎn)的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲憊。ABC護(hù)理專(zhuān)家建議大家準(zhǔn)備一個(gè)U型枕，它可根據(jù)人體需要自動(dòng)塑造舒服效果，根據(jù)壓力改變形狀，提供頭頸最平均、柔和及真實(shí)的支撐，可提供人體頭部、頸部的自然舒展狀態(tài)，不阻礙血液循環(huán)，避免因小睡引起的頸部及肩部疼痛，多種用途。
女性護(hù)理液
每月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，會(huì)帶走體內(nèi)很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo )致女性體質(zhì)較差。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在排出的過(guò)程中，會(huì)使得女性私處更易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味，感染炎症。因此月經(jīng)期間更要注意私處衛(wèi)生，單純的使用清水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。ABC護(hù)理液是專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性研製的日常清潔用品，溫和的配方能夠起到清潔和殺菌的作用，又不會(huì)破壞私處本身的平衡。與私處PH值相近，幫助維持私處酸鹼平衡。
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生活四法寶 讓你保持健康活力
女性本身就比男性容易疲勞且又大多從事文職工作，每周有五天需要在辦公室裡坐足八個(gè)小時(shí)，經(jīng)年累月的缺乏運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)精神不振，疲憊無(wú)力、煩躁不安。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦生活四法寶，讓大家在工作的時(shí)候，能夠精力充沛，安心靜氣。
蘋果
西方有句諺語，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。蘋果中富含鋅元素，鋅是構(gòu )成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)的必不可少的元素，多吃蘋果能夠增強(qiáng)記憶力，讓你在工作中不會(huì)因為忘事而犯錯。蘋果中的磷和鐵等元素的存在形式，易被人體腸道吸收，這些元素都有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的功效，讓缺乏運(yùn)動(dòng)的人，也有好睡眠，從而在工作中保持良好狀態(tài)。蘋果的香味還能趕走抑鬱和壓抑感，讓你的心情更加愉快。每天吃一個(gè)蘋果，對(duì)健康大有裨益。
玫瑰花茶
一提起玫瑰，就會(huì)讓人想到情人節(jié)。其實(shí)，玫瑰不止外表美麗，香氣宜人，還是一種很好的藥食同源的食物。玫瑰花味甘微苦，藥性非常溫和，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用；平時(shí)多喝玫瑰花茶，能夠安撫、穩(wěn)定情緒。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，玫瑰花茶對(duì)消除疲勞和傷口癒合也有幫助。
U型枕
每天中午小憩一下，能夠適當(dāng)補充睡眠，下午工作的時(shí)候也會(huì)更有精神。上班族午睡多採取伏案睡眠，姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo )致身體各部位出現(xiàn)不適，導(dǎo )致睡完覺後不僅沒有精神飽滿(mǎn)的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲憊。ABC護(hù)理專(zhuān)家建議大家準(zhǔn)備一個(gè)U型枕，它可根據(jù)人體需要自動(dòng)塑造舒服效果，根據(jù)壓力改變形狀，提供頭頸最平均、柔和及真實(shí)的支撐，可提供人體頭部、頸部的自然舒展狀態(tài)，不阻礙血液循環(huán)，避免因小睡引起的頸部及肩部疼痛，多種用途。
女性護(hù)理液
每月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，會(huì)帶走體內(nèi)很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo )致女性體質(zhì)較差。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在排出的過(guò)程中，會(huì)使得女性私處更易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味，感染炎症。因此月經(jīng)期間更要注意私處衛(wèi)生，單純的使用清水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。ABC護(hù)理液是專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性研製的日常清潔用品，溫和的配方能夠起到清潔和殺菌的作用，又不會(huì)破壞私處本身的平衡。與私處PH值相近，幫助維持私處酸鹼平衡。
