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衛(wèi)生護(hù)理>「大姨媽」駕到，如何打好「保衛(wèi)戰」？
「大姨媽」駕到，如何打好「保衛(wèi)戰」？
每個(gè)月的那幾天，總會(huì)給女性帶來(lái)一系列不舒適的感覺：痛經(jīng)、心情莫名變DOWN、睡眠質(zhì)量降低等等。快來(lái)和ABC護(hù)理專(zhuān)家，學(xué)習(xí)幾招對(duì)付「大姨媽」的「戰術(shù)」，這幾天會(huì)舒服自在很多哦。
1、防寒保暖記心上
女性一定要懂得愛(ài)自己，呵護(hù)自己。月經(jīng)期間，最好不要吃寒性與生冷食物，尤其是寒性體質(zhì)的人，寒性與生冷飲食會(huì)加劇痛經(jīng)，
比如梨、西瓜、香蕉、柿子、螃蟹等都是寒性較強(qiáng)的食物。
月經(jīng)期間最好不要洗冷水澡，身體各部位接觸冷水的次數(shù)能少則少。覺得身體哪個(gè)部位比較冷，可以貼暖寶寶加速血液循環(huán)，使身體發(fā)熱；另外，足底保暖是關(guān)鍵，女性在月經(jīng)期間，腳底腳心尤其需要呵護(hù)，不能受涼，即使是在夏天，OL也不要忘了穿上厚厚的襪子避免寒氣侵體。
2、懂得自我調(diào)節(jié)心情
月經(jīng)來(lái)的那幾天，大多數(shù)女性心情會(huì)變得莫名煩躁。職場(chǎng)OL需要承受工作帶來(lái)的壓力，心情更易煩躁，這個(gè)時(shí)候你需要有意識地關(guān)注自己的情緒，並下意識地穩(wěn)定情緒，保持心情暢快。休息時(shí)間，聽一些舒緩的輕音樂，看一些八卦論壇；工作上遇到不順心之事，先放一放，與同事聊聊gossip，心情也會(huì)變得high起來(lái)。
3、選對(duì)衛(wèi)生巾很重要
衛(wèi)生巾作為女性那幾天必不可少的「好朋友」，質(zhì)量與舒適度會(huì)顯得尤其重要。ABC日用纖薄棉柔表層衛(wèi)生巾8片（含KMS健康配方），頗受廣(guǎng)大職場(chǎng)OL的好評(píng)與青睞， KMS健康配方，天然花香，清爽涼快，能有效舒緩潮悶帶來(lái)的不適，緩解白帶與異味帶來(lái)的尷尬；中央藍(lán)芯技術(shù)，擁有超強(qiáng)吸收與導(dǎo )滲功能，輕鬆對(duì)付每一次潮湧。
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「大姨媽」駕到，如何打好「保衛(wèi)戰」？
每個(gè)月的那幾天，總會(huì)給女性帶來(lái)一系列不舒適的感覺：痛經(jīng)、心情莫名變DOWN、睡眠質(zhì)量降低等等。快來(lái)和ABC護(hù)理專(zhuān)家，學(xué)習(xí)幾招對(duì)付「大姨媽」的「戰術(shù)」，這幾天會(huì)舒服自在很多哦。
1、防寒保暖記心上
女性一定要懂得愛(ài)自己，呵護(hù)自己。月經(jīng)期間，最好不要吃寒性與生冷食物，尤其是寒性體質(zhì)的人，寒性與生冷飲食會(huì)加劇痛經(jīng)，
比如梨、西瓜、香蕉、柿子、螃蟹等都是寒性較強(qiáng)的食物。
月經(jīng)期間最好不要洗冷水澡，身體各部位接觸冷水的次數(shù)能少則少。覺得身體哪個(gè)部位比較冷，可以貼暖寶寶加速血液循環(huán)，使身體發(fā)熱；另外，足底保暖是關(guān)鍵，女性在月經(jīng)期間，腳底腳心尤其需要呵護(hù)，不能受涼，即使是在夏天，OL也不要忘了穿上厚厚的襪子避免寒氣侵體。
2、懂得自我調(diào)節(jié)心情
月經(jīng)來(lái)的那幾天，大多數(shù)女性心情會(huì)變得莫名煩躁。職場(chǎng)OL需要承受工作帶來(lái)的壓力，心情更易煩躁，這個(gè)時(shí)候你需要有意識地關(guān)注自己的情緒，並下意識地穩(wěn)定情緒，保持心情暢快。休息時(shí)間，聽一些舒緩的輕音樂，看一些八卦論壇；工作上遇到不順心之事，先放一放，與同事聊聊gossip，心情也會(huì)變得high起來(lái)。
3、選對(duì)衛(wèi)生巾很重要
衛(wèi)生巾作為女性那幾天必不可少的「好朋友」，質(zhì)量與舒適度會(huì)顯得尤其重要。ABC日用纖薄棉柔表層衛(wèi)生巾8片（含KMS健康配方），頗受廣(guǎng)大職場(chǎng)OL的好評(píng)與青睞， KMS健康配方，天然花香，清爽涼快，能有效舒緩潮悶帶來(lái)的不適，緩解白帶與異味帶來(lái)的尷尬；中央藍(lán)芯技術(shù)，擁有超強(qiáng)吸收與導(dǎo )滲功能，輕鬆對(duì)付每一次潮湧。
