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ABC助你趕走經(jīng)期小煩惱
每個(gè)月的那幾天，女性會(huì)覺得渾身不舒服：要麼身體疲乏沒勁，腰酸腹痛，要麼就容易感冒生病，坐在辦公室的OL還要面對(duì)一大堆的工作更是心力交瘁，下面就讓ABC護(hù)理專(zhuān)家「出招」幫你趕走這些煩惱吧。
1、多喝紅糖水
紅糖是經(jīng)期溫補的不二選擇，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，它可以快速補充體力，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量則是白糖的3.6倍。OL們經(jīng)期間如果覺得受寒腹痛，氣色不佳，要多喝熱紅糖水，它能驅寒活血，溫暖身體，健脾暖胃，補中益氣，讓身體暖起來(lái)的同時(shí)還能調(diào)理氣色。但是要注意，月經(jīng)量過(guò)多的OL們要少喝紅糖水，以免經(jīng)血量增加。
2、刺激性食物要少碰
愛(ài)喝咖啡的OL們經(jīng)期期間最好禁禁嘴，因為咖啡因會(huì)促使乳房脹痛，焦慮及煩躁，引起身體的不適；酒精則會(huì)加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發(fā)吃甜食的衝動(dòng)。OL們不妨多吃吃香蕉、蘋果，改善心情的同時(shí)還可以為身體補充多種維生素。
3、衛(wèi)生溼巾來(lái)幫你
OL們在經(jīng)期還有一個(gè)比較難以「啟齒」的尷尬：在辦公室這樣人多的環(huán)境中， OL一邊在忍受身體的不適，一邊還要擔(dān)心會(huì)不會(huì)有經(jīng)期異味而影響到他人。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，若沒有較明顯的婦科症狀，他人是很難察覺月經(jīng)的存在的，OL們大可放心。不過(guò)，為了減少這種顧慮，OL們可以勤換(huàn)衛(wèi)生巾，除此之外，用衛(wèi)生溼巾擦拭，也可以大大減輕味道。ABC衛(wèi)生溼巾呈弱酸性，能有效清潔隱私部位，對(duì)大腸桿菌、金黃色葡萄球菌有殺菌作用，為OL帶來(lái)呵護(hù)的同時(shí)還使身體遠(yuǎn)離細(xì)菌滋生。
下一篇：解救辦公室「輻射肌」
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ABC助你趕走經(jīng)期小煩惱
每個(gè)月的那幾天，女性會(huì)覺得渾身不舒服：要麼身體疲乏沒勁，腰酸腹痛，要麼就容易感冒生病，坐在辦公室的OL還要面對(duì)一大堆的工作更是心力交瘁，下面就讓ABC護(hù)理專(zhuān)家「出招」幫你趕走這些煩惱吧。
1、多喝紅糖水
紅糖是經(jīng)期溫補的不二選擇，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，它可以快速補充體力，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量則是白糖的3.6倍。OL們經(jīng)期間如果覺得受寒腹痛，氣色不佳，要多喝熱紅糖水，它能驅寒活血，溫暖身體，健脾暖胃，補中益氣，讓身體暖起來(lái)的同時(shí)還能調(diào)理氣色。但是要注意，月經(jīng)量過(guò)多的OL們要少喝紅糖水，以免經(jīng)血量增加。
2、刺激性食物要少碰
愛(ài)喝咖啡的OL們經(jīng)期期間最好禁禁嘴，因為咖啡因會(huì)促使乳房脹痛，焦慮及煩躁，引起身體的不適；酒精則會(huì)加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發(fā)吃甜食的衝動(dòng)。OL們不妨多吃吃香蕉、蘋果，改善心情的同時(shí)還可以為身體補充多種維生素。
3、衛(wèi)生溼巾來(lái)幫你
OL們在經(jīng)期還有一個(gè)比較難以「啟齒」的尷尬：在辦公室這樣人多的環(huán)境中， OL一邊在忍受身體的不適，一邊還要擔(dān)心會(huì)不會(huì)有經(jīng)期異味而影響到他人。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，若沒有較明顯的婦科症狀，他人是很難察覺月經(jīng)的存在的，OL們大可放心。不過(guò)，為了減少這種顧慮，OL們可以勤換(huàn)衛(wèi)生巾，除此之外，用衛(wèi)生溼巾擦拭，也可以大大減輕味道。ABC衛(wèi)生溼巾呈弱酸性，能有效清潔隱私部位，對(duì)大腸桿菌、金黃色葡萄球菌有殺菌作用，為OL帶來(lái)呵護(hù)的同時(shí)還使身體遠(yuǎn)離細(xì)菌滋生。
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