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預防月經(jīng)不調(diào)必須做的七件事

發(fā)布時(shí)間：2015-07-01

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月經(jīng)不調(diào)是女性朋友們常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，引起月經(jīng)不調(diào)的原因來(lái)自多個(gè)方面。然而，其實(shí)不論是什麼症狀，只要大家能多注意日常的飲食和生活習(xí)慣，都能夠有效的預防和緩解。月經(jīng)不調(diào)也不例外。下面ABC護(hù)理專(zhuān)家就為大家介紹預防月經(jīng)不調(diào)必須做的七件事情：


 ABC教您預防月經(jīng)不調(diào) 

1、保持心態(tài)平和、緩解精神壓力

2、愛(ài)護(hù)身體、避免身體受寒，

3、適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累

4、遠(yuǎn)離輻射、遠(yuǎn)離噪音

5、遠(yuǎn)離菸酒，避免使用抗生素

6、注意飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡

7、養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，避免不潔性生活。


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