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衛(wèi)生護(hù)理>6個(gè)時(shí)間段 對(duì)洗「養(yǎng)生澡」說(shuō)NO
6個(gè)時(shí)間段 對(duì)洗「養(yǎng)生澡」說(shuō)NO
洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎?很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，並且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)「沾」上身來(lái)。錯誤的洗澡方式會(huì)給女性帶來(lái)意想不到的麻煩。
六個(gè)時(shí)間段不宜洗澡
1、酒後
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒後洗澡，血糖得不到及時(shí)補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
2、飽餐後
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
3、飢餓時(shí)
人在飢餓的情況，血糖水平最低，無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，飢餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等症狀。
4、發(fā)燒時(shí)
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
5、血壓過(guò)低時(shí)
因為洗澡時(shí)水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
6、勞動(dòng)後
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)後，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
此外，婦科專(zhuān)家說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)儘量避免。
怎樣洗個(gè)養(yǎng)生澡?
1、在沐浴前後，應(yīng)當(dāng)適量飲水，這樣可以促進(jìn)體液循環(huán)，排除體內(nèi)的毒素。
2、沐浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，泡浴水溫最好維持在40攝氏度上下，單次入浴時(shí)間控制在15分鐘為佳。最好別超過(guò)20分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易使皮膚皺縮、乾燥，老年人尤其需要注意。
3、最佳的沐浴時(shí)間一般在下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間，更有利於肌膚的放鬆和調(diào)整。
4、使用磨砂沐浴產(chǎn)品可以幫助去除皮膚上的死皮，不過(guò)力氣不要太大，此類(lèi)產(chǎn)品也不宜每日使用，每周2-3次足矣。
5、沐浴後的保養(yǎng)也是非常重要的，沐浴乳可以幫助鎖定身體的水分，令肌膚更加有光彩。
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6個(gè)時(shí)間段 對(duì)洗「養(yǎng)生澡」說(shuō)NO
洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎?很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，並且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)「沾」上身來(lái)。錯誤的洗澡方式會(huì)給女性帶來(lái)意想不到的麻煩。
六個(gè)時(shí)間段不宜洗澡
1、酒後
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒後洗澡，血糖得不到及時(shí)補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
2、飽餐後
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
3、飢餓時(shí)
人在飢餓的情況，血糖水平最低，無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，飢餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等症狀。
4、發(fā)燒時(shí)
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
5、血壓過(guò)低時(shí)
因為洗澡時(shí)水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
6、勞動(dòng)後
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)後，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
此外，婦科專(zhuān)家說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)儘量避免。
怎樣洗個(gè)養(yǎng)生澡?
1、在沐浴前後，應(yīng)當(dāng)適量飲水，這樣可以促進(jìn)體液循環(huán)，排除體內(nèi)的毒素。
2、沐浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，泡浴水溫最好維持在40攝氏度上下，單次入浴時(shí)間控制在15分鐘為佳。最好別超過(guò)20分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易使皮膚皺縮、乾燥，老年人尤其需要注意。
3、最佳的沐浴時(shí)間一般在下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間，更有利於肌膚的放鬆和調(diào)整。
4、使用磨砂沐浴產(chǎn)品可以幫助去除皮膚上的死皮，不過(guò)力氣不要太大，此類(lèi)產(chǎn)品也不宜每日使用，每周2-3次足矣。
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