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經(jīng)期健康>心理保健 把話(huà)藏心裡會(huì)更孤獨(dú)
心理保健 把話(huà)藏心裡會(huì)更孤獨(dú)
著名作家劉震雲在小說(shuō)《一句頂一萬(wàn)句》中表示，「中國(guó)人的痛苦不在於生和死，而是孤單」。這句話(huà)，引發(fā)了眾多人的共鳴，人們甚至將其總結(jié)為「中國(guó)式孤獨(dú)」。
所謂「中國(guó)式孤獨(dú)」，是指人們總是習(xí)慣於把想說(shuō)的話(huà)藏在心裡，而不直接表達(dá)出來(lái)。與西方人的開(kāi)朗熱情、無(wú)話(huà)不說(shuō)相比，在很多場(chǎng)合下，我們說(shuō)話(huà)習(xí)慣於「說(shuō)半句藏半句」，給自己留點(diǎn)底，因此，雖然表面上矜持、客氣，可內(nèi)心深處，卻是深深地孤獨(dú)和被遺忘。「人找人不容易，話(huà)找話(huà)不容易」，找一個(gè)可以想說(shuō)就說(shuō)、盡情吐露心聲的場(chǎng)所或是朋友是那麼的艱難。
探究中國(guó)式孤獨(dú)的原因，主要有以下幾個(gè)方面。其一，傳統(tǒng)思想的影響。中國(guó)傳統(tǒng)文化講究「中庸之道」，反對(duì)特立獨(dú)行;提倡低調(diào)內(nèi)斂，反對(duì)大張旗鼓，因而造就了國(guó)人多思慎言的思維方式，使我們不善於分享。其二，時(shí)代發(fā)展的趨勢(shì)。高速發(fā)展的社會(huì)要求我們應(yīng)對(duì)壓力，找到立足之地。我們漸漸學(xué)會(huì)了獨(dú)善其身，把自己包裹起來(lái)，哪怕在虛擬空間中尋找滿(mǎn)足，也不願相信現(xiàn)實(shí)。其三，個(gè)人性格特質(zhì)。相對(duì)於西方社會(huì)，我們的性格普遍相對(duì)內(nèi)向，不願意主動(dòng)暴露自我。很多人哪怕默默承受辛酸，也不願求助於人。
需要警惕的是，孤獨(dú)是可怕的「心靈毒藥」，如果日日被孤獨(dú)感侵襲，哪怕身處喧鬧的人群，也只會(huì)覺得自己被拋棄、沒有歸屬感，日漸苦悶、抑鬱，甚至仇視社會(huì)，做出一些極端行為。
因此，首先，我們不要害怕孤獨(dú)，要學(xué)會(huì)獨(dú)處，聆聽內(nèi)心。一個(gè)無(wú)法和自己相處的人，也必然很難和別人相處。其次，試著表達(dá)真實(shí)的自己，面對(duì)朋友和家人，把心裡話(huà)大膽說(shuō)出來(lái)，這種傾訴本身就有利於降低孤獨(dú)感。最後，學(xué)會(huì)信任他人。「好人總比壞人多」，只有互相信任，才能找到更多志同道合的朋友。總之，打開(kāi)心靈之門(mén)，對(duì)內(nèi)欣賞自己、和真實(shí)的自我融洽共處;對(duì)外少些顧慮，勇敢與人溝通、將心比心，孤獨(dú)自會(huì)遠(yuǎn)離。
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心理保健 把話(huà)藏心裡會(huì)更孤獨(dú)
著名作家劉震雲在小說(shuō)《一句頂一萬(wàn)句》中表示，「中國(guó)人的痛苦不在於生和死，而是孤單」。這句話(huà)，引發(fā)了眾多人的共鳴，人們甚至將其總結(jié)為「中國(guó)式孤獨(dú)」。
所謂「中國(guó)式孤獨(dú)」，是指人們總是習(xí)慣於把想說(shuō)的話(huà)藏在心裡，而不直接表達(dá)出來(lái)。與西方人的開(kāi)朗熱情、無(wú)話(huà)不說(shuō)相比，在很多場(chǎng)合下，我們說(shuō)話(huà)習(xí)慣於「說(shuō)半句藏半句」，給自己留點(diǎn)底，因此，雖然表面上矜持、客氣，可內(nèi)心深處，卻是深深地孤獨(dú)和被遺忘。「人找人不容易，話(huà)找話(huà)不容易」，找一個(gè)可以想說(shuō)就說(shuō)、盡情吐露心聲的場(chǎng)所或是朋友是那麼的艱難。
探究中國(guó)式孤獨(dú)的原因，主要有以下幾個(gè)方面。其一，傳統(tǒng)思想的影響。中國(guó)傳統(tǒng)文化講究「中庸之道」，反對(duì)特立獨(dú)行;提倡低調(diào)內(nèi)斂，反對(duì)大張旗鼓，因而造就了國(guó)人多思慎言的思維方式，使我們不善於分享。其二，時(shí)代發(fā)展的趨勢(shì)。高速發(fā)展的社會(huì)要求我們應(yīng)對(duì)壓力，找到立足之地。我們漸漸學(xué)會(huì)了獨(dú)善其身，把自己包裹起來(lái)，哪怕在虛擬空間中尋找滿(mǎn)足，也不願相信現(xiàn)實(shí)。其三，個(gè)人性格特質(zhì)。相對(duì)於西方社會(huì)，我們的性格普遍相對(duì)內(nèi)向，不願意主動(dòng)暴露自我。很多人哪怕默默承受辛酸，也不願求助於人。
需要警惕的是，孤獨(dú)是可怕的「心靈毒藥」，如果日日被孤獨(dú)感侵襲，哪怕身處喧鬧的人群，也只會(huì)覺得自己被拋棄、沒有歸屬感，日漸苦悶、抑鬱，甚至仇視社會(huì)，做出一些極端行為。
因此，首先，我們不要害怕孤獨(dú)，要學(xué)會(huì)獨(dú)處，聆聽內(nèi)心。一個(gè)無(wú)法和自己相處的人，也必然很難和別人相處。其次，試著表達(dá)真實(shí)的自己，面對(duì)朋友和家人，把心裡話(huà)大膽說(shuō)出來(lái)，這種傾訴本身就有利於降低孤獨(dú)感。最後，學(xué)會(huì)信任他人。「好人總比壞人多」，只有互相信任，才能找到更多志同道合的朋友。總之，打開(kāi)心靈之門(mén)，對(duì)內(nèi)欣賞自己、和真實(shí)的自我融洽共處;對(duì)外少些顧慮，勇敢與人溝通、將心比心，孤獨(dú)自會(huì)遠(yuǎn)離。
所謂「中國(guó)式孤獨(dú)」，是指人們總是習(xí)慣於把想說(shuō)的話(huà)藏在心裡，而不直接表達(dá)出來(lái)。與西方人的開(kāi)朗熱情、無(wú)話(huà)不說(shuō)相比，在很多場(chǎng)合下，我們說(shuō)話(huà)習(xí)慣於「說(shuō)半句藏半句」，給自己留點(diǎn)底，因此，雖然表面上矜持、客氣，可內(nèi)心深處，卻是深深地孤獨(dú)和被遺忘。「人找人不容易，話(huà)找話(huà)不容易」，找一個(gè)可以想說(shuō)就說(shuō)、盡情吐露心聲的場(chǎng)所或是朋友是那麼的艱難。
探究中國(guó)式孤獨(dú)的原因，主要有以下幾個(gè)方面。其一，傳統(tǒng)思想的影響。中國(guó)傳統(tǒng)文化講究「中庸之道」，反對(duì)特立獨(dú)行;提倡低調(diào)內(nèi)斂，反對(duì)大張旗鼓，因而造就了國(guó)人多思慎言的思維方式，使我們不善於分享。其二，時(shí)代發(fā)展的趨勢(shì)。高速發(fā)展的社會(huì)要求我們應(yīng)對(duì)壓力，找到立足之地。我們漸漸學(xué)會(huì)了獨(dú)善其身，把自己包裹起來(lái)，哪怕在虛擬空間中尋找滿(mǎn)足，也不願相信現(xiàn)實(shí)。其三，個(gè)人性格特質(zhì)。相對(duì)於西方社會(huì)，我們的性格普遍相對(duì)內(nèi)向，不願意主動(dòng)暴露自我。很多人哪怕默默承受辛酸，也不願求助於人。
需要警惕的是，孤獨(dú)是可怕的「心靈毒藥」，如果日日被孤獨(dú)感侵襲，哪怕身處喧鬧的人群，也只會(huì)覺得自己被拋棄、沒有歸屬感，日漸苦悶、抑鬱，甚至仇視社會(huì)，做出一些極端行為。
因此，首先，我們不要害怕孤獨(dú)，要學(xué)會(huì)獨(dú)處，聆聽內(nèi)心。一個(gè)無(wú)法和自己相處的人，也必然很難和別人相處。其次，試著表達(dá)真實(shí)的自己，面對(duì)朋友和家人，把心裡話(huà)大膽說(shuō)出來(lái)，這種傾訴本身就有利於降低孤獨(dú)感。最後，學(xué)會(huì)信任他人。「好人總比壞人多」，只有互相信任，才能找到更多志同道合的朋友。總之，打開(kāi)心靈之門(mén)，對(duì)內(nèi)欣賞自己、和真實(shí)的自我融洽共處;對(duì)外少些顧慮，勇敢與人溝通、將心比心，孤獨(dú)自會(huì)遠(yuǎn)離。
