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衛(wèi)生護(hù)理>家中易被忽略的過(guò)敏源
家中易被忽略的過(guò)敏源
平均10人中就有1人飽受過(guò)敏症所苦。常見(jiàn)的過(guò)敏源包括動(dòng)物毛髮皮屑、黴菌、灰塵、塵蟎及花粉等;其中最為常見(jiàn)的便是黴菌、塵蟎和花粉。
1、黴菌
黴菌會(huì)造成過(guò)敏、刺激，甚至含有一些有毒物質(zhì)。黴菌可分成很多種類(lèi)，但所有的種類(lèi)都需溼度才能生長(zhǎng)。因此，黴菌可能出現(xiàn)在我們生活周遭任何潮溼的環(huán)境中，如:地下室、浴室或廚房等。
2、塵蟎
塵蟎是一種在家中生長(zhǎng)的微小生物。主要以人類(lèi)或寵物的死皮、花粉、細(xì)菌或黴菌為食。塵蟎有八隻帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出：單單一張床單便可能含有數(shù)以千計(jì)，甚至萬(wàn)計(jì)的塵蟎。
3、花粉
樹木及花草所傳播的花粉，可能會(huì)引起花粉症及季節(jié)性過(guò)敏。每年的花粉症多發(fā)在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類(lèi)為主，致敏性較弱;而夏秋季的花粉主要是以草木類(lèi)為主，過(guò)敏性較強(qiáng)。花粉症的主要症狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者會(huì)有蕁麻疹、頭痛，甚至引發(fā)支氣管哮喘等症狀。
家中常忽略的過(guò)敏源
對(duì)於抗過(guò)敏，許多人會(huì)認(rèn)為過(guò)敏源都來(lái)自戶(hù)外或公共場(chǎng)所。事實(shí)上，我們居家生活中常接觸的許多東西，都可能成為過(guò)敏的源頭，應(yīng)更謹(jǐn)慎的處理，才能真正的降低過(guò)敏症的機(jī)率並維護(hù)身體的健康。
以下是居家可能的過(guò)敏來(lái)源及應(yīng)對(duì)之道：
1. 坐墊、沙發(fā)與填充玩具：椅子坐墊、沙發(fā)椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能積累塵蟎。
解決辦法︰每星期應(yīng)將其烘乾10至15分鐘。
2. 架子與架上物品：如書(shū)、相框與紀(jì)念品，尤其潮溼的時(shí)候，最容易引起書(shū)本滋生黴菌。
解決辦法︰臥床周圍儘量不要擺放書(shū)架或其它架子類(lèi)的物品，亦可在架子上加裝玻璃門(mén)，不僅防塵，還具有裝飾作用。另外也應(yīng)至少一星期清潔一次臥室地板。
3. 睡枕︰無(wú)論是哪種材質(zhì)的枕頭，人體的溫度和溼度，都會(huì)誘發(fā)塵蟎的滋生。
解決辦法︰每年換(huàn)一次新的枕頭，或定期更換(huàn)防過(guò)敏的枕頭套;每月以熱水清洗1至2次(但需注意枕套的質(zhì)材)。材質(zhì)為高密度緊密編織的纖維布料，最能防止塵蟎滋生。
4. 浴室踏墊︰浴室中的潮溼易使浴室踏墊成為塵蟎與黴菌的溫床。
解決辦法︰選用可洗材質(zhì)的踏墊並每周清洗一次。每次洗完澡後，將窗戶(hù)打開(kāi)或打開(kāi)風(fēng)扇，將其晾乾。
5. 冰箱門(mén)邊的墊圈縫隙︰在開(kāi)關(guān)冰箱的同時(shí)，溼氣、麵包屑或者不小心潑灑出來(lái)的食物，都有可能導(dǎo )致冰箱門(mén)邊縫隙滋生黴菌。
解決辦法︰平均每周一次，用稀釋的殺菌漂白水或藥水，以海棉徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。
6. 潮溼的衣服︰無(wú)論是待清洗的潮溼衣物，或是閒置旁數(shù)小時(shí)的已清洗衣物，都容易滋生黴菌和細(xì)菌。
解決辦法︰潮溼的骯髒衣物要趕緊加以洗滌，不要堆積如山;而剛清洗好的衣物也應(yīng)儘快晾乾。儘量選用洗衣精，因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。
7. 盆栽的潮溼土壤：若澆花時(shí)不慎濺出，細(xì)菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。
解決辦法︰可在盆栽下方鋪墊瓦片，或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭，並避免置放在靠近窗簾處。
8. 蟑螂：蟑螂不僅可能汙染食物和傳播疾病，其排洩物更可能成為惱人的過(guò)敏源。然而，蟑螂對(duì)於住在氣候溫暖地區(qū)的民眾而言，是非常難避免的一大困擾。所以只能儘可能的保持環(huán)境的整潔，修補地上、牆上或窗戶(hù)的裂縫，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。
小處做起無(wú)懼過(guò)敏
除了保持生活環(huán)境的整潔以外，常使用除溼機(jī)降低室內(nèi)的溼度也很重要。從外面回到家中時(shí)，也可衝個(gè)澡，以避免過(guò)敏源進(jìn)入室內(nèi)。而在飲食的部份，則應(yīng)注意少食加工及精緻食品，避免高油、高醣及高熱量的食物，並多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多運(yùn)動(dòng)、喝水以增強(qiáng)身體的免疫力，都是降低過(guò)敏症狀的小妙方
上一篇：夏季遊泳消暑 10大禁..
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家中易被忽略的過(guò)敏源
平均10人中就有1人飽受過(guò)敏症所苦。常見(jiàn)的過(guò)敏源包括動(dòng)物毛髮皮屑、黴菌、灰塵、塵蟎及花粉等;其中最為常見(jiàn)的便是黴菌、塵蟎和花粉。
1、黴菌
黴菌會(huì)造成過(guò)敏、刺激，甚至含有一些有毒物質(zhì)。黴菌可分成很多種類(lèi)，但所有的種類(lèi)都需溼度才能生長(zhǎng)。因此，黴菌可能出現(xiàn)在我們生活周遭任何潮溼的環(huán)境中，如:地下室、浴室或廚房等。
2、塵蟎
塵蟎是一種在家中生長(zhǎng)的微小生物。主要以人類(lèi)或寵物的死皮、花粉、細(xì)菌或黴菌為食。塵蟎有八隻帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出：單單一張床單便可能含有數(shù)以千計(jì)，甚至萬(wàn)計(jì)的塵蟎。
3、花粉
樹木及花草所傳播的花粉，可能會(huì)引起花粉症及季節(jié)性過(guò)敏。每年的花粉症多發(fā)在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類(lèi)為主，致敏性較弱;而夏秋季的花粉主要是以草木類(lèi)為主，過(guò)敏性較強(qiáng)。花粉症的主要症狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者會(huì)有蕁麻疹、頭痛，甚至引發(fā)支氣管哮喘等症狀。
家中常忽略的過(guò)敏源
對(duì)於抗過(guò)敏，許多人會(huì)認(rèn)為過(guò)敏源都來(lái)自戶(hù)外或公共場(chǎng)所。事實(shí)上，我們居家生活中常接觸的許多東西，都可能成為過(guò)敏的源頭，應(yīng)更謹(jǐn)慎的處理，才能真正的降低過(guò)敏症的機(jī)率並維護(hù)身體的健康。
以下是居家可能的過(guò)敏來(lái)源及應(yīng)對(duì)之道：
1. 坐墊、沙發(fā)與填充玩具：椅子坐墊、沙發(fā)椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能積累塵蟎。
解決辦法︰每星期應(yīng)將其烘乾10至15分鐘。
2. 架子與架上物品：如書(shū)、相框與紀(jì)念品，尤其潮溼的時(shí)候，最容易引起書(shū)本滋生黴菌。
解決辦法︰臥床周圍儘量不要擺放書(shū)架或其它架子類(lèi)的物品，亦可在架子上加裝玻璃門(mén)，不僅防塵，還具有裝飾作用。另外也應(yīng)至少一星期清潔一次臥室地板。
3. 睡枕︰無(wú)論是哪種材質(zhì)的枕頭，人體的溫度和溼度，都會(huì)誘發(fā)塵蟎的滋生。
解決辦法︰每年換(huàn)一次新的枕頭，或定期更換(huàn)防過(guò)敏的枕頭套;每月以熱水清洗1至2次(但需注意枕套的質(zhì)材)。材質(zhì)為高密度緊密編織的纖維布料，最能防止塵蟎滋生。
4. 浴室踏墊︰浴室中的潮溼易使浴室踏墊成為塵蟎與黴菌的溫床。
解決辦法︰選用可洗材質(zhì)的踏墊並每周清洗一次。每次洗完澡後，將窗戶(hù)打開(kāi)或打開(kāi)風(fēng)扇，將其晾乾。
5. 冰箱門(mén)邊的墊圈縫隙︰在開(kāi)關(guān)冰箱的同時(shí)，溼氣、麵包屑或者不小心潑灑出來(lái)的食物，都有可能導(dǎo )致冰箱門(mén)邊縫隙滋生黴菌。
解決辦法︰平均每周一次，用稀釋的殺菌漂白水或藥水，以海棉徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。
6. 潮溼的衣服︰無(wú)論是待清洗的潮溼衣物，或是閒置旁數(shù)小時(shí)的已清洗衣物，都容易滋生黴菌和細(xì)菌。
解決辦法︰潮溼的骯髒衣物要趕緊加以洗滌，不要堆積如山;而剛清洗好的衣物也應(yīng)儘快晾乾。儘量選用洗衣精，因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。
7. 盆栽的潮溼土壤：若澆花時(shí)不慎濺出，細(xì)菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。
解決辦法︰可在盆栽下方鋪墊瓦片，或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭，並避免置放在靠近窗簾處。
8. 蟑螂：蟑螂不僅可能汙染食物和傳播疾病，其排洩物更可能成為惱人的過(guò)敏源。然而，蟑螂對(duì)於住在氣候溫暖地區(qū)的民眾而言，是非常難避免的一大困擾。所以只能儘可能的保持環(huán)境的整潔，修補地上、牆上或窗戶(hù)的裂縫，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。
小處做起無(wú)懼過(guò)敏
除了保持生活環(huán)境的整潔以外，常使用除溼機(jī)降低室內(nèi)的溼度也很重要。從外面回到家中時(shí)，也可衝個(gè)澡，以避免過(guò)敏源進(jìn)入室內(nèi)。而在飲食的部份，則應(yīng)注意少食加工及精緻食品，避免高油、高醣及高熱量的食物，並多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多運(yùn)動(dòng)、喝水以增強(qiáng)身體的免疫力，都是降低過(guò)敏症狀的小妙方
1、黴菌
黴菌會(huì)造成過(guò)敏、刺激，甚至含有一些有毒物質(zhì)。黴菌可分成很多種類(lèi)，但所有的種類(lèi)都需溼度才能生長(zhǎng)。因此，黴菌可能出現(xiàn)在我們生活周遭任何潮溼的環(huán)境中，如:地下室、浴室或廚房等。
2、塵蟎
塵蟎是一種在家中生長(zhǎng)的微小生物。主要以人類(lèi)或寵物的死皮、花粉、細(xì)菌或黴菌為食。塵蟎有八隻帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出：單單一張床單便可能含有數(shù)以千計(jì)，甚至萬(wàn)計(jì)的塵蟎。
3、花粉
樹木及花草所傳播的花粉，可能會(huì)引起花粉症及季節(jié)性過(guò)敏。每年的花粉症多發(fā)在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類(lèi)為主，致敏性較弱;而夏秋季的花粉主要是以草木類(lèi)為主，過(guò)敏性較強(qiáng)。花粉症的主要症狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者會(huì)有蕁麻疹、頭痛，甚至引發(fā)支氣管哮喘等症狀。
家中常忽略的過(guò)敏源
對(duì)於抗過(guò)敏，許多人會(huì)認(rèn)為過(guò)敏源都來(lái)自戶(hù)外或公共場(chǎng)所。事實(shí)上，我們居家生活中常接觸的許多東西，都可能成為過(guò)敏的源頭，應(yīng)更謹(jǐn)慎的處理，才能真正的降低過(guò)敏症的機(jī)率並維護(hù)身體的健康。
以下是居家可能的過(guò)敏來(lái)源及應(yīng)對(duì)之道：
1. 坐墊、沙發(fā)與填充玩具：椅子坐墊、沙發(fā)椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能積累塵蟎。
解決辦法︰每星期應(yīng)將其烘乾10至15分鐘。
2. 架子與架上物品：如書(shū)、相框與紀(jì)念品，尤其潮溼的時(shí)候，最容易引起書(shū)本滋生黴菌。
解決辦法︰臥床周圍儘量不要擺放書(shū)架或其它架子類(lèi)的物品，亦可在架子上加裝玻璃門(mén)，不僅防塵，還具有裝飾作用。另外也應(yīng)至少一星期清潔一次臥室地板。
3. 睡枕︰無(wú)論是哪種材質(zhì)的枕頭，人體的溫度和溼度，都會(huì)誘發(fā)塵蟎的滋生。
解決辦法︰每年換(huàn)一次新的枕頭，或定期更換(huàn)防過(guò)敏的枕頭套;每月以熱水清洗1至2次(但需注意枕套的質(zhì)材)。材質(zhì)為高密度緊密編織的纖維布料，最能防止塵蟎滋生。
4. 浴室踏墊︰浴室中的潮溼易使浴室踏墊成為塵蟎與黴菌的溫床。
解決辦法︰選用可洗材質(zhì)的踏墊並每周清洗一次。每次洗完澡後，將窗戶(hù)打開(kāi)或打開(kāi)風(fēng)扇，將其晾乾。
5. 冰箱門(mén)邊的墊圈縫隙︰在開(kāi)關(guān)冰箱的同時(shí)，溼氣、麵包屑或者不小心潑灑出來(lái)的食物，都有可能導(dǎo )致冰箱門(mén)邊縫隙滋生黴菌。
解決辦法︰平均每周一次，用稀釋的殺菌漂白水或藥水，以海棉徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。
6. 潮溼的衣服︰無(wú)論是待清洗的潮溼衣物，或是閒置旁數(shù)小時(shí)的已清洗衣物，都容易滋生黴菌和細(xì)菌。
解決辦法︰潮溼的骯髒衣物要趕緊加以洗滌，不要堆積如山;而剛清洗好的衣物也應(yīng)儘快晾乾。儘量選用洗衣精，因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。
7. 盆栽的潮溼土壤：若澆花時(shí)不慎濺出，細(xì)菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。
解決辦法︰可在盆栽下方鋪墊瓦片，或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭，並避免置放在靠近窗簾處。
8. 蟑螂：蟑螂不僅可能汙染食物和傳播疾病，其排洩物更可能成為惱人的過(guò)敏源。然而，蟑螂對(duì)於住在氣候溫暖地區(qū)的民眾而言，是非常難避免的一大困擾。所以只能儘可能的保持環(huán)境的整潔，修補地上、牆上或窗戶(hù)的裂縫，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。
小處做起無(wú)懼過(guò)敏
除了保持生活環(huán)境的整潔以外，常使用除溼機(jī)降低室內(nèi)的溼度也很重要。從外面回到家中時(shí)，也可衝個(gè)澡，以避免過(guò)敏源進(jìn)入室內(nèi)。而在飲食的部份，則應(yīng)注意少食加工及精緻食品，避免高油、高醣及高熱量的食物，並多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多運(yùn)動(dòng)、喝水以增強(qiáng)身體的免疫力，都是降低過(guò)敏症狀的小妙方
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