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夏日袪暑之美味南瓜粥

發(fā)布時(shí)間：2012-07-31

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    南瓜粥味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、清熱解毒之功，能補中益氣，還有「降糖降脂佳品」之譽(yù)。
    
    韓式南瓜粥的做法簡(jiǎn)單方便
    配料：老南瓜、糯米粉、蜂蜜或冰糖。
1、準(zhǔn)備好南瓜切成薄片。選擇外層有點(diǎn)綠色的南瓜，這樣的南瓜會(huì)比較甜。
隨後放在蒸鍋裡蒸15分鐘。
2、糯米粉少許。用涼水勻開(kāi)。
3、將蒸好的南瓜壓成蓉。
4、在鍋內(nèi)倒入南瓜蓉和糯米水，加熱後就可以吃啦，如果愛(ài)吃甜的同學(xué)可以加
少許冰糖或者蜂蜜。
5、稍涼後盛碗，撒上幾粒熟黑芝麻，開(kāi)吃！^@^

    中式南瓜粥
1、準(zhǔn)備好南瓜切成薄片。選擇外層有點(diǎn)綠色的南瓜，這樣的南瓜會(huì)比較甜。
隨後放在蒸鍋裡蒸15分鐘。
2、將糯米粉的準(zhǔn)備階段換(huàn)成米，將米洗好用水浸泡15分鐘，然後煮成米花，大約半小時(shí)。
3、在米粥裡倒入南瓜蓉。。中式南瓜粥。。就是時(shí)間慢了一點(diǎn)，口感還是不同滴！

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