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經(jīng)期健康>秋季怎樣預防咽喉炎
秋季怎樣預防咽喉炎
秋天氣候乾燥，早晚溫差大，極易引發(fā)咽喉炎並且反覆發(fā)作。口乾舌燥，咽喉癢痛等不適症狀會(huì)影響我們的工作和生活。如果感染蔓延，會(huì)影響身體的其他器官。感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導(dǎo )致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎；向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：秋冬季節(jié)要注意預防咽喉炎。
金朝李杲在《脾胃論•脾胃盛衰論》中明確指出咽喉乾燥癢痛的原因是：「飲食不節(jié)、勞役所傷以致脾胃虛弱乃血所生病主口中津液不行故口乾、咽幹也」。所以，預防和治療咽喉炎的重點(diǎn)在於節(jié)制飲食、注意休息。
平時(shí)我們可以多喝淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。另外還可以多吃一些清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的食物，像是冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等。
出現(xiàn)咽喉乾燥癢痛症狀的人，可以多喝羅漢果茶和胖大海茶來(lái)調(diào)理。
羅漢果具有很好的清肺化痰，止渴潤(rùn)喉的功效，尤其是對(duì)慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉乾燥不適等症狀更有著良好的治療效果，同時(shí)對(duì)喉痛失音，或咳嗽口乾等症狀也有著很好的緩解功效。
胖大海的主要功效是清肺利咽，滋陰生津，對(duì)肺陰虧而導(dǎo )致的慢性喉炎具有很好的治療以及緩解的功效，還有就是一些聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或乾咳，喉部暗紅，聲帶肥厚等患者同樣具有很好的治療功效。
除了飲食調(diào)理之外，我們平時(shí)還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，多參加體育鍛鍊，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力。儘量不要抽菸喝酒以及吃辛辣油膩的食物，以減少對(duì)咽喉的刺激。
上一篇：食鹽過(guò)量的危害和避..
下一篇：秋冬怎樣科學(xué)晾曬被子
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秋季怎樣預防咽喉炎
秋天氣候乾燥，早晚溫差大，極易引發(fā)咽喉炎並且反覆發(fā)作。口乾舌燥，咽喉癢痛等不適症狀會(huì)影響我們的工作和生活。如果感染蔓延，會(huì)影響身體的其他器官。感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導(dǎo )致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎；向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：秋冬季節(jié)要注意預防咽喉炎。
金朝李杲在《脾胃論•脾胃盛衰論》中明確指出咽喉乾燥癢痛的原因是：「飲食不節(jié)、勞役所傷以致脾胃虛弱乃血所生病主口中津液不行故口乾、咽幹也」。所以，預防和治療咽喉炎的重點(diǎn)在於節(jié)制飲食、注意休息。
平時(shí)我們可以多喝淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。另外還可以多吃一些清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的食物，像是冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等。
出現(xiàn)咽喉乾燥癢痛症狀的人，可以多喝羅漢果茶和胖大海茶來(lái)調(diào)理。
羅漢果具有很好的清肺化痰，止渴潤(rùn)喉的功效，尤其是對(duì)慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉乾燥不適等症狀更有著良好的治療效果，同時(shí)對(duì)喉痛失音，或咳嗽口乾等症狀也有著很好的緩解功效。
胖大海的主要功效是清肺利咽，滋陰生津，對(duì)肺陰虧而導(dǎo )致的慢性喉炎具有很好的治療以及緩解的功效，還有就是一些聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或乾咳，喉部暗紅，聲帶肥厚等患者同樣具有很好的治療功效。
除了飲食調(diào)理之外，我們平時(shí)還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，多參加體育鍛鍊，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力。儘量不要抽菸喝酒以及吃辛辣油膩的食物，以減少對(duì)咽喉的刺激。
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