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衛(wèi)生護(hù)理>輕熟女私處護(hù)理全攻略
輕熟女私處護(hù)理全攻略
女人過(guò)了25就往輕熟蛻變，慢慢歷練出熟女的氣質(zhì)和智慧，讓男人迷戀不已。但與此同時(shí)，隨著工作、家庭壓力的增大，生物鐘很容易紊亂，加上機(jī)體的免疫力下降，各種婦科疾病也為輕熟女們平添許多煩惱。
ABC 護(hù)理專(zhuān)家提醒輕熟女們，注意日常生活細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離婦科疾病。
水果加酸奶 提升陰道免疫力
健康的飲食能夠增強(qiáng)我們的免疫力，從而降低陰道感染的可能性。有研究表明，多吃水果可以讓陰道感染機(jī)率下降34%。水果中豐富的膳食纖維和維生素C，可以在陰道壁上形成保護(hù)膜，同時(shí)讓陰道更加有彈性，從而提升自我保護(hù)能力。
另外多喝酸奶也能提升陰道的自我防禦能力。酸奶中存在的活性乳酸桿菌也大量存在於陰道中，喝酸奶雖然不能讓這些益生菌到達(dá)陰道，但是它們在人體內(nèi)可以抑制包括白色念珠菌在內(nèi)的其他致病菌的過(guò)度繁殖，起到預防陰道炎症的作用。
護(hù)理液加溼巾 保持陰道清潔
伴隨每月一次的月經(jīng)，私處會(huì)分泌各種油性有機(jī)物，這些都是細(xì)菌很好的培養(yǎng)基。同時(shí)，私處與尿道口、肛門(mén)同處於一個(gè)相對(duì)「開(kāi)放」的環(huán)境當(dāng)中，如果清潔不徹底，排洩物中的細(xì)菌容易侵入陰道，引發(fā)婦科疾病。
只用清水清洗，顯然不能把分泌物清洗乾淨，所以應(yīng)選擇專(zhuān)門(mén)針對(duì)私處清潔研發(fā)的衛(wèi)生護(hù)理液，溫和有效的清潔私處，抑制致病菌的滋生。為了保持私處的乾燥清潔，很多女性都養(yǎng)成了小便的時(shí)候使用衛(wèi)生紙清潔的好習(xí)慣。但是私處畢竟是敏感部位，隨處放置的衛(wèi)生紙顯然不夠衛(wèi)生。為私處護(hù)理專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的ABC衛(wèi)生溼巾就派上了用場(chǎng)，獨(dú)立包裝更加衛(wèi)生，獨(dú)特配方在清潔的同時(shí)滋潤(rùn)皮膚。
瑜伽小動(dòng)作 提升盆腔肌肉韌性
白領(lǐng)們大多數(shù)都需要在辦公室裡久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，陰道肌肉也會(huì)因此萎縮。ABC護(hù)理專(zhuān)家建議大家下班的時(shí)候可以練習(xí)一下瑜伽，很多瑜伽動(dòng)作能夠讓盆腔附近的肌肉伸展，鍛鍊下肢肌肉，增加靜脈回流，改善下半身水腫，讓體內(nèi)的有害物質(zhì)不積聚在盆腔附近，減少患婦科病的機(jī)率。
即使我們平時(shí)沒有時(shí)間和精力做一整套的瑜伽練習(xí)，一些有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作也能讓陰道內(nèi)的肌肉重新恢復活力，從而提高自我保護(hù)的能力。我們可以在早晨起床之後，花幾分鐘在房間內(nèi)來(lái)回走動(dòng)，身體舒展之後，緩慢的做深蹲、起立的動(dòng)作，最好是每次都做到自己最大的限度，這樣陰道能夠全方位舒展，提高陰道肌肉韌性。盆腔附近的肌肉也跟著運(yùn)動(dòng)，同時(shí)加快了下半身的血液循環(huán)，幫助新陳代謝。
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輕熟女私處護(hù)理全攻略
女人過(guò)了25就往輕熟蛻變，慢慢歷練出熟女的氣質(zhì)和智慧，讓男人迷戀不已。但與此同時(shí)，隨著工作、家庭壓力的增大，生物鐘很容易紊亂，加上機(jī)體的免疫力下降，各種婦科疾病也為輕熟女們平添許多煩惱。
ABC 護(hù)理專(zhuān)家提醒輕熟女們，注意日常生活細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離婦科疾病。
水果加酸奶 提升陰道免疫力
健康的飲食能夠增強(qiáng)我們的免疫力，從而降低陰道感染的可能性。有研究表明，多吃水果可以讓陰道感染機(jī)率下降34%。水果中豐富的膳食纖維和維生素C，可以在陰道壁上形成保護(hù)膜，同時(shí)讓陰道更加有彈性，從而提升自我保護(hù)能力。
另外多喝酸奶也能提升陰道的自我防禦能力。酸奶中存在的活性乳酸桿菌也大量存在於陰道中，喝酸奶雖然不能讓這些益生菌到達(dá)陰道，但是它們在人體內(nèi)可以抑制包括白色念珠菌在內(nèi)的其他致病菌的過(guò)度繁殖，起到預防陰道炎症的作用。
護(hù)理液加溼巾 保持陰道清潔
伴隨每月一次的月經(jīng)，私處會(huì)分泌各種油性有機(jī)物，這些都是細(xì)菌很好的培養(yǎng)基。同時(shí)，私處與尿道口、肛門(mén)同處於一個(gè)相對(duì)「開(kāi)放」的環(huán)境當(dāng)中，如果清潔不徹底，排洩物中的細(xì)菌容易侵入陰道，引發(fā)婦科疾病。
只用清水清洗，顯然不能把分泌物清洗乾淨，所以應(yīng)選擇專(zhuān)門(mén)針對(duì)私處清潔研發(fā)的衛(wèi)生護(hù)理液，溫和有效的清潔私處，抑制致病菌的滋生。為了保持私處的乾燥清潔，很多女性都養(yǎng)成了小便的時(shí)候使用衛(wèi)生紙清潔的好習(xí)慣。但是私處畢竟是敏感部位，隨處放置的衛(wèi)生紙顯然不夠衛(wèi)生。為私處護(hù)理專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的ABC衛(wèi)生溼巾就派上了用場(chǎng)，獨(dú)立包裝更加衛(wèi)生，獨(dú)特配方在清潔的同時(shí)滋潤(rùn)皮膚。
瑜伽小動(dòng)作 提升盆腔肌肉韌性
白領(lǐng)們大多數(shù)都需要在辦公室裡久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，陰道肌肉也會(huì)因此萎縮。ABC護(hù)理專(zhuān)家建議大家下班的時(shí)候可以練習(xí)一下瑜伽，很多瑜伽動(dòng)作能夠讓盆腔附近的肌肉伸展，鍛鍊下肢肌肉，增加靜脈回流，改善下半身水腫，讓體內(nèi)的有害物質(zhì)不積聚在盆腔附近，減少患婦科病的機(jī)率。
即使我們平時(shí)沒有時(shí)間和精力做一整套的瑜伽練習(xí)，一些有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作也能讓陰道內(nèi)的肌肉重新恢復活力，從而提高自我保護(hù)的能力。我們可以在早晨起床之後，花幾分鐘在房間內(nèi)來(lái)回走動(dòng)，身體舒展之後，緩慢的做深蹲、起立的動(dòng)作，最好是每次都做到自己最大的限度，這樣陰道能夠全方位舒展，提高陰道肌肉韌性。盆腔附近的肌肉也跟著運(yùn)動(dòng)，同時(shí)加快了下半身的血液循環(huán)，幫助新陳代謝。
